Qualidade de vida e bem estar
Muita cobrança, incontáveis tarefas e pouquíssimo tempo para realizá-las. O stress – mal do mundo moderno – atinge 70% dos brasileiros, segundo o Isma-BR (International Stress Management Association). E, com os avanços tecnológicos, esse quadro dificilmente irá se reverter, pois as fronteiras entre trabalho e casa estarão cada vez mais tênues. Por isso, no futuro, a qualidade de vida será um item precioso. Existem evidências científicas abundantes que mostram a contribuição da saúde para a qualidade de vida de indivíduos ou populações. Da mesma forma, é sabido que muitos componentes da vida social que contribuem para uma vida com qualidade são também fundamentais para que indivíduos e populações alcancem um perfil elevado de saúde. Atualmente no Brasil, a reabilitação tem um papel muito mais curativo do que preventivo, pois a população não tem o hábito de prevenir doenças. A busca por qualidade de vida, através de exercícios sem orientação personalizada é outro fator preocupante, pois é crescente o número de pessoas que apresentam lesões por overtraining (atividades físicas em excesso ou com cargas inadequadas). A qualidade de vida e o bem estar, estão relacionados ao equilíbrio – físico, psíquico e social. Manter uma dieta saudável, fazer atividade física, dormir pelo menos 7 horas por noite, fugir do stress e organizar suas atividades diárias são algumas sugestões para se obter uma vida mais satisfatória. A prática de exercícios físicos regulares combate os efeitos nocivos da vida sedentária. A atividade física é uma aliada imprescindível para alcançar uma boa forma física e sua prática deve ser desenvolvida de uma forma prazerosa e contínua ao longo de toda a vida. Movimente-se, ande, dance, pedale, corra, passeie com o cachorro, faça as compras a pé, suba e desça escadas, enfim, leve uma vida mais ativa!
A Ortocity, empresa pioneira em reabilitação, prevenção e multidisciplinaridade oferece serviços e programas especializados no tratamento de doenças crônicas, com alta resolutividade no alívio da dor e retorno às atividades de vida diária. Possuí um setor de prevenção a doenças, com atividades de alongamento global, condicionamento físico e fortalecimento muscular, com o acompanhamento e orientação de profissionais altamente qualificados e especializados.
Em caso de dúvidas o seu médico deverá sempre ser consultado.
Adriana Guaraná
Gestora – Reabilitação
Ortocity Serviços Médicos Ltda.
Responsável Técnico: Dr. Aires Duarte Junior CRM: 36.951
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